🥩 Menytrötthet finns inte, bro
Gymbrosen har snackat igen.
“Bro… du måste variera maten annars stannar förbränningen.”
😂 Sorry bro, men det där är bara rent skitsnack. Låt mig hjälpa dig.
🤔 “Men bro… kroppen vänjer sig vid kyckling och ris?”
Nej.
Din kropp bryr sig inte ett dugg om ifall du äter kött och ägg varje dag eller om du blandar in en mango och ett risgryn.
Det som räknas är:
✅ Kaloriunderskott.
✅ Proteinintag.
✅ Din aktivitet.
Fettceller har ingen känsla för menytrötthet. De sitter där och väntar på att du gör jobbet — inte på att du piffar tallriken.
🧂 "Variation keeps your body guessing, bro"
Nej bro. Din kropp “gissar” ingenting. Den mäter energi in och energi ut, det är allt.
Om du äter 1000 kcal kött varje dag och bränner 3000 så gissar kroppen exakt en sak:
🔥 Jag behöver släppa ifrån mig fett för att täcka underskottet.
Att lura kroppen? Hahaha. Fettceller spelar inte poker med dig.
🔬 "Metabola adaptationshormoner, bro"
Ja, visst — när du gått ner mycket vikt så kan kroppen bromsa något genom minskad NEAT och hungerhormoner.
Men det fixar du genom att hålla aktivitet uppe och siffrorna i schack.
Det betyder inte att du måste byta till lax en dag för att “väcka” din metabolism.
👊 Min strategi:
Jag äter kött och ägg varje dag.
Jag loggar siffrorna.
Jag promenerar.
Jag ser resultat.
Variation på tallriken?
Det är bara en bonus — inte en plan.
😂 Punchline:
Så fortsätt du jaga rätter till din mealprep, bro…
Jag fortsätter skära fett.
Och nej — mina fettceller bryr sig fortfarande inte om “menytrötthet,” “metabola adaptationshormoner” eller att “keep guessing.”