🚶♂️ Dag & Dos ⚖️ Viktstatus: Vikt Morgon: 83,2 kg Förändring sedan igår: +0,7 kg Startvikt: 96,5 kg Vikt efter promenad: Total förändring: –13,3 kg ⏳ Mat, Fasta & Motion: Fasta: 22 h Matintag: • 1000 g kött • 3 kokta ägg Makros Gram Fett 53,95 g Kolhydrater 10,48 g Protein 186,54 g Totalt kcal 1323 kcal 📊 Kalorifördelning: Kolhydrater: 3% Fett: 38% Protein: 59% 🏃♂️ Motion: Vilodag
The Fatloss Manifesto