⚖️ Viktstatus: Vikt Morgon: 81,3 Förändring sedan igår: +0,2 Startvikt: 96,5 Vikt efter promenad: 79,4 Total förändring: –15,2 ⏳ Mat, Fasta & Motion: Fasta: 22h 🍳 Mat: Fett: 51,95 Kolhydrater: 20,48 Protein: 178,04 Kalorier: 1248 📊 Kalorifördelning: Kolhydrater (7%) Fett (37%) Protein (56%) 🚶♂️ Motion: Varaktighet: 01:33:59 Sträcka: 10,57 km Snittpuls: 115 slag/min Max: 139 / Min: 77 Snittempo: 08:54 min/km Max: 07:36 Snitteffekt: 60% av MAP / Max: 84 Kalorier: 737 kcal Kolhydrater: 42% Protein: 1% Fett: 57%
The Fatloss Manifesto