tirzebook

⚖️ Viktstatus Morgonvikt: 83.0 kg Förändring sedan igår: –0.1 kg Vikt efter promenad: 81.3 kg Startvikt: 96.5 kg Total viktnedgång: –13.5 kg ⏳ Fasta & Intag Fasta: 22 timmar Mat: ‣ 900 g kött ‣ 2 kokta ägg Totalt intag: ‣ Kalorier: 1144 kcal ‣ Fett: 45.30 g ‣ Kolhydrater: 9.09 g ‣ Protein: 164.03 g 🧮 Makrofördelning: Protein: 60 % Fett: 37 % Kolhydrater: 3 % 🥾 Dagens LISS Varaktighet: 01:53:43 Sträcka: 12.23 km Snittempo: 09:18 min/km Max: 07:43 min/km Snittpuls: 110 bpm Maxpuls: 134 bpm Snitteffekt: 58 % av MAP Maxeffekt: 79 % Kaloriförbrukning: 846 kcal 🔥 Fördelning energiuttag: Fett: 61 % Kolhydrater: 38 % Protein: 1 %

  GLP-1 och psykofarmaka – sanning, system och självbedrägeri Det finns ett segment i den metabola diskussionen som ofta släpar efter. När alla pratar kalorier, fasta, rörelse, hormonell styrning och läkemedel, finns det fortfarande ett område som får leva kvar i halvdunkel: psykofarmaka och dess effekter på kroppens viktreglering. Många som står på antipsykotiska eller antidepressiva läkemedel kämpar med vikten, hungern, suget – och känner att det inte spelar någon roll vad de gör. Det finns en diffus känsla av att kroppen är kapad. I viss mån stämmer det. Men det betyder inte att kroppen inte går att styra. Vissa läkemedel påverkar nämligen inte bara psyket. De påverkar aptitreglering, fettinlagring, insulinkänslighet och energiförbrukning. Exempel på detta är preparat som modulerar dopamin- eller serotoninsystemet – särskilt kombinationer som även påverkar histaminreceptorer eller orexinsignalering. Här hamnar många vanliga substanser: aripiprazol, quetiapin, olanzapin, mirt...