Dos: 2,5 mg Tirzepatid 📉 Viktstatus Vikt morgon: 86,2 kg ( ‑0,2 kg ) Startvikt: 96,5 kg Vikt efter LISS: 85,1 kg Total nedgång: ‑10,3 kg ⏳ Fasta Fönster: 22 timmar Stabilt, konsekvent, utan avvikelse. 🥩 Matintag Totalt: 1 325 kcal 935 g kött + 3 kokta ägg Makro Gram % av kcal Protein 184,8 g 58 % Fett 55,1 g 39 % Kolhydrater 11,7 g 3 % 🚶♂️ LISS Sträcka: 10,90 km Tid: 1:34:58 Snittpuls: 121 bpm (max 143) Tempo: 8:43 min/km (max 7:03) Effekt: 63 % MAP (max 83) Förbrukning: 811 kcal 🧩 Reflektion & Känsla Kroppen ger med sig den här veckan. Siffrorna rör sig sakta men jämnt, men det är formen som förändras mest. Hud och konturer drar åt sig, midjan svarar, allt ser ut att vara på rätt sida om kurvan. Ingen dramatik — bara systemet som gör sitt jobb.
The Fatloss Manifesto