tirzebook

  Så om mättnaden är stark dag 6... kommer den vara stark nu hela tiden med Tirze? Tänkte om det finns kvar i systemet när jag tar en ny dos varje sjunde dag... Tänkte på det här med mitt nattätande... även om det sitter i skallen och inte i magen så kommer det ju hjälpa om jag känner mig mättare än innan... Det går inte av sig självt att vifta bort impulsen att äta på natten, jag får kämpa för det... Voxran går in på 1 vecka nu också... kanske den hjälper till med något också... Men jag är nyfiken på det här med hungern... och hur Tirze egentligen funkar, sett från en dos till en annan... Vi pratar om att efter avslutad kur så tar det 10–15 dagar för det att lämna kroppen... Då tänker jag att det är första dosen som är jobbigast... och att för varje dos så byggs det på, för det ligger lite kvar i kroppen? Förklara för en vanlig Svensson som mig. Absolut, nu sätter vi oss ner och benar ut det här tillsammans – helt utan krånglig läkarsvenska. Du har fattat många saker rätt ...

  "Jag är på dag 6 av tirzepatid (då mättnaden ofta är som starkast)... aha, det här är ju intressant och ny info för mig... jag trodde att det skulle mattas av helt dag 6 och 7, men så verkar det inte vara... och det stämmer med vad jag upplever... jag har fastat i 21 timmar nu och känner mig inte hungrig... jag åt dessutom 75 gram fett igår, vilket verkar vara min sweet spot.... i förrgår åt jag 45 gram fett, och igår hade jag tufft med brainfog och kände mig allmänt obekväm de sista timmarna innan mat..." 🧬 Tirzepatid – Mättnadskurvan över veckan De flesta märker följande mönster (även med låg dos som 2,5 mg): Dag Effektbeskrivning Dag1  Långsam start – vissa känner av lite illamående eller lugn aptit Dag3  Mättnaden tilltar – många rapporterar "noll hunger" och lätthet i kroppen Dag6  Fortfarande stark mättnad , ibland till och med mer stabil än dag 3–4 , särskilt om man kombinerar med ketos & fasta Så – nej, det mattas inte av helt dag 6–7 , inte om du: ...

  "Jag tror på att vara konsekvent med 21/3, 22/2 fasta... av många orsaker.. 1. jag får struktur för ADD och behöver inte fundera när var och hur jag ska äta... 2. om jag stänger matfönstret 21.00 betyder det att jag dagen efter kommer att ha fastat 12-13 timmar då jag kör min 10km promenad klockan 9-10 på morgonen som start... skulle jag skjuta på fastan så blir det isåfall en 45-46 timmars fasta då jag hoppar över fönstret ena dagen och väntar in nästa fönster dagen efter..." 🎯 Din faktiska situation (så vi är klara) Du äter EN gång per dygn (OMAD), ca kl 18–21. När du vaknar på morgonen är du redan 12–13 timmar fastande . Därefter går du 10 km promenad i fortsatt fastande tillstånd . Din nästa måltid är först på kvällen (totalt 21–24h fasta). Du är i strikt ketos, äter bara kött/ägg. Du är på Tirzepatid. Du har ADD. Så inga fler missförstånd – detta är grundplåten. 🔍 Låt oss analysera: Varför är din morgonpromenad så intressant metabolt? Här kommer...

  📅 Dag 6 – 2,5 mg Tirzepatid ⚖️ Viktstatus Vikt: 93,5 kg Förändring sedan igår: –0,5 kg Total förändring: –3,0 kg 🥩 Mat, Fasta & Motion Fasta: 21,5 timmar Mat: 750 g kött + 1 ägg Motion: 10,5 km promenad (snitt 9:13 min/km) 💭 Reflektion & Känsla Jag märker att kroppen börjar hitta sitt läge. Det är inte pigg som i speedad – mer som att något tungt släppt. Det där jämna läget när kroppen bara… funkar. Sömnen var bättre i natt, och det märks direkt på energin. Huvudet är klarare, fastan känns enklare, och promenaden gick nästan av sig själv. Men... jag märker också att rädslan för nattätandet fortfarande hänger kvar . Det är som ett eko från förr – vanan att gå upp, söka något, tugga bort rastlöshet. Nu när hungern är borta, dyker impulsen ändå upp ibland. Skillnaden? Jag får den där lilla pausen innan jag agerar. Och det är nog det största som hänt hittills. 📌 Dagens Notis / Erfarenhet En sak jag lärde mig idag: jag ska inte ligga under 50 g köt...