⚖️ Viktstatus: – Vikt Morgon: 80,9 – Förändring sedan igår: -0,5 – Startvikt: 96,5 – Vikt efter promenad: 79,1 – Total förändring: -17,4 🥩 Mat, Fasta & Motion: – ⏳ Fasta: 22h – 🍳 Mat: 730g kött + 3 kokta ägg Fett: 43,15 Kolh: 8,05 Prot: 140,64 Kal: 1021 – 🥗 Kalorifördelning: Kolhydrater: 3% Fett: 40% Protein: 57% 🚶♂️ Motion: – ⏱️ Varaktighet: 01:31:57 – 📏 Sträcka: 10,56 km – 💓 Snittpuls: 119 (Max 143 / Min 91) – 🏃♂️ Snittempo: 08:43 min/km (Max 07:03) – ⚡ Snitteffekt: 61% av MAP (Max 87%) – 🔥 Kalorier: 751 📝 Reflektion & Känsla: BRÖT 80 KILO!! EFTER PRECIS 11 VECKOR.
The Fatloss Manifesto