🧨 Gymbro… det heter inte platå, det heter kaloribalans.
Okej. Nu snackas det igen.
På gymmet. På Instagram.
“Jag ligger på underskott, men har platåat…”
Låt mig bara säga det:
Bro, det är inte en platå. Det är bara att du äter mer än du tror.
🤔 Vad menar gymbrosen med “platå”?
En platå är när vågen inte rör sig trots att de “tycker” de äter lite och tränar mycket.
Men här är verkligheten:
✅ De glömmer räkna snacksen.
✅ De överskattar hur mycket de förbränner (nej, din “legday” brände inte 3000 kcal).
✅ De sitter still mellan passen och tror att BMR + bänkpress fixar resten.
✅ De kallar en påse chips för en “refeed” och “metaboliskt nödvändigt”.
Platå? Nä bro. Det heter bara balans i kalorierna.
🔥 Varför slipper jag & tirze “platåproblemet”?
✅ Kontroll:
Jag loggar allt.
Jag promenerar varje dag.
Jag äter 1000–1200 kcal.
Och nej, bro – det “bryter inte metabolismen”.
✅ Tirze trollar bort hungern:
Med tirze slipper jag den där besatta cheat meal-impulsen som alltid slår till hos gymbrosen dag 4.
Jag håller planen vecka ut och vecka in.
✅ LISS & ketos > gnäll:
Fettförbränning pågår, även när vågen står still en dag.
Jag rör mig. Jag loggar. Jag sköter planen.
😂 Så bro… vad är en platå egentligen?
👉 Du äter för mycket.
👉 Du rör dig för lite.
👉 Du skyller på “metabol adaption”.
👉 Du ljuger för dig själv.
Sorry bro. I said what I said.
👊 Vi som gör jobbet:
Vi loggar.
Vi går.
Vi äter rätt.
Vi håller oss till planen.
Vi gnäller inte.
Vi vinner.
Så fortsätt ni snacka platå.
Jag fortsätter kapa fett.
Och när ni vaknar upp en dag och undrar hur det gick till…
Då vet ni. 😉