Dag & Dos
✅ Tirzepatid: 2,5 mg
✅ Vecka 2, Dag 6
⚖️ Viktstatus
– Vikt: 91,9 kg
– Förändring sedan igår: –0,2 kg
– Startvikt: 96,5 kg
– Total förändring: –4,6 kg
🥩 Mat, Fasta & Motion
– Fasta: 22:2
– Mat: 999 kcal
– 650 g kött + 4 ägg
– Promenad: 10,5 km @ 9:28/km
🧠 Reflektion & Känsla
– Kroppen känns uthållig trots extremt underskott — ingen större mental dipp idag.
– Lättare tung i skallen eftermiddag, men inget som störde funktionen.
– Gräsklippningen överraskade mig — polaren loggade 10 km till trots att det bara kändes som stillastående jobb.
– Energinivån höll oväntat bra hela dagen, vilket stärker min känsla av att ketosen och tirzen stabiliserar rätt bra.
✍️ Dagens Notis / Erfarenhet
📌 En udda påminnelse om hur mycket lågintensiv aktivitet faktiskt bränner — gräsklippning i värme och sol gav mig ytterligare 10 km enligt stegräknaren och över 20 km totalt för dagen.
📌 Kroppen verkar klara hög aktivitet trots bara 1000 kcal in — det här är ett kvitto på att fettdriften fungerar på riktigt.
📌 Viktnedgången fortsätter även när jag inte pushar med monsterpromenader — stabilt tapp tack vare disciplin och tålamod.
🔥 Summering:
✅ Ny lägsta vikt igen: 91,9 kg
✅ Aktiviteten håller uppe trots underskott.
✅ Kroppen börjar kännas van vid rutinen, inga stora överraskningar energimässigt längre.