Fiber är en sån där grej som folk slänger ur sig som om det vore ett jävla vaccin.
“Du måste ha fiber – annars dör magen.”
“Du behöver fiber för att hålla igång.”
Det sägs med samma självklarhet som att man ska borsta tänderna.
Men frågan är: Varför då?
Vad exakt är det som ska “hållas igång”?
Vad är det kroppen inte klarar själv – utan att du proppar i dig tre knäckebröd, ett halvt paket havregryn och en smoothie med extra psylliumfrö?
Jag har nu levt över en månad på bara kött och ägg.
Inget bröd. Inga grönsaker. Ingen frukt. Noll fiber.
Och jag bajsar bättre än jag gjort på flera år.
🍽 Här är sanningen:
Fiber är ett mekaniskt hjälpmedel för att transportera ut sånt kroppen inte riktigt klarar av att bryta ner.
Grövre växtdelar, skräp, svällande kolhydratmat – det behöver massa massa bulk för att tarmrörelserna ska orka pressa skiten vidare.
Men om du inte äter skräp?
Om du bara äter det kroppen är byggd för att bryta ner fullständigt?
Då finns det inget som behöver puttas fram.
Maten smälts. Näringen tas upp.
Resten – det lilla som blir kvar – glider igenom systemet utan show.
🚽 Och nej – du blir inte “förstoppad” utan fiber.
Det du blir, är fri från gas, svullnad och fermenterande kaos.
Folk tror att “regelbundenhet” betyder bajsa varje dag – helst efter frukost.
Men om du bara har högkvalitativt avfall? Då kanske du bajsar varannan, var tredje dag – utan ansträngning, utan smärta, utan drama.
Du bajsar som ett lejon.
När det behövs. Effektivt. Med värdighet.
🔬 Vill du ha ett exempel till? Okej:
Nyfödda barn.
De är fullständigt symbiotiska med sin biologi.
Vad äter de?
Bröstmjölk. Fett. Protein. Noll fiber.
Och dom bajsar.
Perfekt.
Inget morotsmos. Inga linfrön. Inga kosttillskott.
Ett annat exempel?
Rovdjur i naturen.
Inget fiber där heller.
Kött. Fett. Inälvor.
Och de lever utan psylliumfrön och dietister.
📌 Så varför säger alla att fiber är livsviktigt?
För att de utgår från en felbyggd kostmodell.
Om du äter sockrad havregrynsgröt, mackor, ris och pasta – då måste du ha fiber för att inte bli en svullen jästtank.
Men om du skippar det där från början?
Då behöver du inte fiberräddningen – du behöver bara mat som kroppen faktiskt vill ha.
🧠 Så nästa gång nån säger “utan fiber stannar magen”, kan du säga:
“Min mage stannade inte. Den bara slutade överreagera.”
“Jag bajsar sällan – men bättre än någonsin.”
“Fiber är som att sätta ABS-bromsar på en sparkcykel. Onödigt som fan.”